【保存版】エア フォース 1のサイズ感完全ガイド｜LOW・MID・HIGHの違いから試着のコツ、男女モデルの選び方まで！

はじめに

スニーカー好きなら一度は手に取ったことがあるであろう「エア フォース 1(AF1)」。

その魅力は、普遍的なデザインと豊富なカラーバリュエーションだけではなく、どんなスタイルにもハマる”万能感”…堪りません。

しかし――

「いつものサイズで買ったら大きかった…。」
「LOWは良かったのに、HIGHはキツかった…。」
「ウィメンズモデル買ったら、なんかフィットしない？」

そんな声、実はかなり多いんです。

AF1はモデルごとにサイズ感が微妙に違ううえに、ウィメンズとメンズでもフィット感が全然違うことも。

しかも、ナイキはモデルによって足幅や甲の高さにも差があるので、“いつものサイズ”で選ぶと失敗しやすいのが正直なところ。

そこでこの記事では、

✅ AF1（LOW / MID / HIGH）のサイズ感の違い
✅ 失敗しないための試着のコツ
✅ メンズ・ウィメンズでサイズがどう違うか

までを、実体験やスニーカーヘッズの声を交えながら、徹底解説していきます！

まずは「自分の足のサイズ」を知ることから！

👣 自宅でできる！ナイキスニーカー向け足のサイズの測り方

🎯 測る前に知っておきたいこと
ナイキのスニーカーは一般的にややタイトな作りが多いため、正確な足長と足幅の測定がサイズ選びに直結します！

✅ 必要なもの

• 白い紙（A4サイズ以上）2枚
• ペン（鉛筆やボールペンでOK）
• 定規 or メジャー
• 壁（まっすぐな垂直の壁）

📏 測定ステップ（足長）

①、薄手の靴下を履く
足のサイズは夕方〜夜に測るのがベスト！日中歩いてむくんだ状態がリアルなサイズだ。

② 、紙を壁にセット

• 紙を床に置き、壁にぴったりつける（短辺が壁とくっつくように）
• 壁の角に、かかとがピッタリつくように足を乗せる

③、 ペンで足先をマーキング

• 体重をしっかり足にかけた状態で、つま先（いちばん長い指）に印をつける
• 両足それぞれやる（左右差がある人が多いため）

④ 、壁〜指先の距離を測る

• 印から壁までの長さ（mm）を測る
• 両足とも測って、大きい方の数値を採用
  ✅ 例：右足 25.5cm／左足 25.8cm → サイズ選びは「25.8cm」が基準

📐 足幅も忘れずにチェック！

①、 足の一番広い部分（親指の付け根～小指の付け根）を測る

• ペンで両サイドに印をつけ、幅をmmで測る
• この幅を「ワイズ（足囲）」と呼びます

ナイキのサイズ表

メンズサイズ

(ワイド) / (エクストラワイド)と表記がない場合はすべて標準サイズです。

ウィメンズサイズ

(ワイド) / (エクストラワイド)と表記がない場合はすべて標準サイズです。

ジュニアサイズ

ベビーサイズ

📝 測定まとめ

エア フォース 1 LOW / MID / HIGHのサイズ感の違い

共通の特徴

• 全体的に「大きめ」の作り。
  ナイキの他のモデル(ダンク、エア マックス)と比べて0.5cmダウンが基本。
• トゥボックス（つま先）が広め
  足幅が広い人でも安心
• しっかりとしたレザーアッパー
  履き慣れるまで少し硬さを感じる人も多い。

👟 エア フォース 1 LOW

• 一番人気の定番型。
• ローカットで足首の可動域が広く、スニーカーらしいラフな履き心地。
• 他のモデルよりフィット感が少し甘いので、普段のサイズ or 0.5cm下げるのが◎。
• ⚠️幅広・甲高な人はいつものサイズでもOK。

使用者の声
「普段27.5cmだけどAF1 LOWは27cmでちょうど良かった。」
「履き始めは硬いけど、慣れたらホールド感がちょうどいい。」

👟 エア フォース 1 MID

• ベルクロストラップ付きでホールド力強め。
• 足首周りがフィットするので、LOWよりもややタイトに感じる人もいる。
• ベルクロの締め具合で調整できるけど、LOWと同じサイズ or 0.5cmアップを選ぶ人も多い。

使用者の声
「LOWよりも締め付けがある分、少し窮屈に感じた。」
「ミッドはストリートっぽくて好き。履き心地も悪くない。」

👟 エア フォース 1 HIGH

• 最もホールド感のあるモデル。
• ハイカット＋ベルクロストラップで、足首からしっかり固定される感覚。
• トータルで見ると、MIDよりさらにタイトな印象を受ける人も。
• フィット重視なら同じサイズ、ゆとりが欲しいなら0.5cmアップが無難。

使用者の声
「ハイはホールド感が強い分、足が疲れにくい。」
「でも脱ぎ履きはちょっと面倒くさいかも（笑）」

✅ サイズ選びのまとめ

👟 他モデルとのサイズ感比較表

🔍 ざっくりまとめると…

• AF1は全体的にゆったりめで初心者向け。
• AJ1やダンク系は見た目スマート、でも幅が狭い。
• SB ダンクは履き心地重視だけどキツめだからサイズアップ推奨。
• AIR MAX系は見た目以上にタイトなモデルが多いので注意！

✅ 試着時に見るべきポイント & コツ

1. 👣 足入れした瞬間のフィット感をチェック！
・最初に履いた瞬間「ん？ちょっとキツいかも？」と思ったら、その印象ほぼ正解。
・特にトゥ（つま先）・甲・かかと周りがきついと、長時間で痛くなりやすい。
・「ちょっと緩いかも？」なら、インソールや靴下で調整できる範囲かも。

2. 👟 歩いてみる（これ超大事）
・靴紐をしっかり締めた状態で、店内を5歩でもいいから歩く。
チェックポイント：
・かかとが浮かないか？ → ゆるすぎるサイン。
・指が突っかえないか？ → 小さすぎるサイン。
・土踏まずに違和感がないか？ → アーチが合ってない可能性も。

3. 🧦 試着時は普段履く靴下で！
・ナイロンソックスで試着して、家では厚手の靴下履いたら「入らない」ってのを防ぐ。
・特にAF1 HIGHのようなタイトなモデルは、靴下の厚さでサイズ感が大きく変わる。

4. 👀 素材をチェックして“馴染むタイプ”か確認

5. 📏 「かかと1本指」の法則
・サイズが合ってないと、つま先部分に深いシワが出やすい（特にLOW）。
・試着のときに立った状態で軽く前に重心かけて、どれだけシワが出るかチェック！

🔁 試着時のコツまとめ

✅ 普段の靴下で試着する

✅ 立つ・歩く・しゃがむの動作でフィット感を確認

✅ つま先・甲・かかとの3点チェック

✅ 試着時間は短くても「丁寧にチェック」

🧍‍♂️🧍‍♀️ メンズ vs ウィメンズ｜サイズ感と違いまとめ

📝 サイズ換算の目安（USサイズ基準）

👉 基本的に「+1.5」が目安（USサイズ換算で）

👟 サイズ感のギャップに注意

• ウィメンズのAF1は全体的にシャープで細め。
• メンズモデルを履いてる人がウィメンズモデルを買うと、「ん？キツいぞ？」ってなるパターン多し。(女性は逆の感想)
• 男性がウィメンズモデルを選ぶときは +0.5〜1.0cmアップが目安！(女性はその逆)

🔁 メンズ⇔ウィメンズで買い換えるときのチェックポイント

１、USサイズ表記で換算する
２、幅・甲の高さに余裕があるか？
３、普段より+0.5cm余裕をもって選ぶのが安心
４、可能なら必ず試着！

素材の特性を知る＝「サイズ選択の幅が広がる」

次に”シューズに採用されることの多いメジャーな素材”を特性と共に紹介していきます。

素材は購入前から判断できることが多く、その素材の特性や性質を理解することで、より正確なサイズ感を購入前に想像することが可能となります。

天然皮革(レザー)

特徴：
・柔らかく足馴染みが良い
・使用していくうちにある程度伸びる

スエード

特徴：
・レザーを研磨している影響でレザーより柔らかく足馴染みが良い
・使用していくうちにある程度伸びる

フルグレインレザー

特徴：
・ナチュラルレザーから体毛を取り除いたシンプルな加工のフルグレインレザーは耐久性が高く伸びにくい

タンブルレザー

特徴：
・耐久性が高く伸びにくい
・水に強い特性あり

パテントレザー(エナメルレザー)

特徴：
・光沢加工が施されているレザー
・通常のレザーと比べると硬く伸びにくい

合成皮革(フライレザー含む)

特徴：
・耐久性が高く汚れに強い合成皮革は通常のレザーと比較すると硬く伸びにくい
・例外としてフライレザーは天然皮革に近い柔らかさを兼ね備えている

フライニット

特徴：
・購入した直後はタイト
・使用していくうちに伸びていく
・合成樹脂でコーティングされている場合は硬さが増し馴染みにくい

メッシュ

特徴：
・形状維持能力が高く伸びにくい

合成素材

特徴：
・TPU / 合成樹脂 / トランスルーセントの総称合成素材は他の素材と比べると硬く馴染みにくい
・フィット感を底上げしてくれている素材

快適さをUPするカスタム術5選

① クッション性アップ！【高機能インソールへの交換】

👣おすすめアイテム：オーソライト / スーパーフィート / ドクターショール

長時間履くと疲れやすい人は、衝撃吸収系のインソールに交換するだけで劇的に変わります！

✨効果
・歩行時の衝撃軽減
・土踏まずサポート
・履き心地ふわふわに！

🛠️ ワンポイント：サイズがタイトな人は薄めインソール（低反発系）を選ぶと◎

✅ ② タン裏にクッション！【足の甲の圧迫感を解消】

「タン（ベロ）が硬くて足の甲が痛い」…
そんな時は、タン裏に柔らかいスポンジやジェルパッドを貼り付けるカスタムが超便利！

✨効果
・足の甲の圧迫感が軽減
・タンの擦れを防止

🛠️ ワンポイント：100均のジェルパッドや靴用スポンジシールでもOK！

✅ ③ ヒールグリップでかかとのズレを防止

「歩いてると少しかかとが浮く感じがする」ってことありませんか？
そんなときにおすすめなのが、**ヒールグリップ（かかとパッド）**の取り付け。

✨効果
・かかとのフィット感UP
・靴擦れ防止
・歩行時の安定感UP

🛠️ ワンポイント：靴が少し大きめな人にも超おすすめ！

✅ ④ ワイドシューレース or フラットシューレースへの交換

標準のシューレースが細くて食い込みやすいと感じる場合は、太めの平紐に交換するとフィット感が激変。また、スケーター系などはあえてゆるく履く「ドローン風カスタム」も人気。

✨効果
・足の甲全体をやさしくホールド
・デザインもストリート風に進化

🛠️ ワンポイント：カラー変更でカスタム感もアップ！

✅ ⑤ ストレッチャーで革を柔らかく“育てる”

少しキツいと感じる箇所には、シューズストレッチャー（靴伸ばし器）で軽く広げるのがオススメです。

✨効果
・足の当たる部分だけをゆるめられる
・革が柔らかくなり、足に馴染みやすく

🛠️ ワンポイント：ストレッチスプレーと併用すると効果倍増！

カスタム術一覧まとめ

よくある質問（FAQ）

普段27.0cmを履いています。AF1 LOWは何cmがおすすめですか？

AF1 LOWはやや大きめの作りなので、26.5cm（-0.5cm）がおすすめです。ただし、足幅が広め・甲が高めな方は普段のサイズでもOKです。

AF1のウィメンズモデルをメンズが履くとき、サイズはどう選べばいい？

基本は「メンズサイズ +1.5」= ウィメンズサイズでOK。ただし、ウィメンズモデルは足幅が狭めなので、+0.5cm～1.0cmさらにアップするのもアリです。

AF1 HIGHは他のモデルよりキツく感じるのはなぜ？

ハイカット＋ベルクロで足首のホールド感が強いからです。MIDやLOWよりもややタイトに感じる人が多く、+0.5cmアップがおすすめされることもあります。

試着できないとき、オンラインで買うならどのサイズを選べば安全？

モデルによりますが、AF1 LOWなら普段より0.5cm下げるのがセオリーです。ただし、迷ったら「サイズ交換無料」のショップを選ぶのが安心です！

AF1のインソールでサイズ調整できますか？

できます！少し大きかった場合は、厚めのインソールやスポーツタイプのインソールを入れるとフィット感がアップします。逆にキツい場合は、薄めのインソールや靴紐をゆるめて調整するのも◎。

まとめ

エア フォース 1(AF1)は、シンプルなのに存在感があって、どんなファッションにもマッチする“永遠の定番”。

だからこそ、自分の足にぴったりのサイズを選んで、最高の履き心地で楽しんでほしいと思っています。

LOW・MID・HIGH、そしてメンズ・ウィメンズでサイズ感は意外と変わるので、ちょっとした知識や試着の工夫が失敗を防ぐカギになります。

「迷ったら1サイズ試してみる」もアリだけど、この記事がその判断材料になれたら嬉しいです。

気になるモデルや「これどう？」って疑問があれば、ぜひコメントやSNSで教えてくださいね！

あなたのエア フォース 1(AF1)ライフがもっと快適で楽しいものになりますように 👟✨

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