【決定版】”通常ダンク”と”SB ダンク”…両モデルのサイズ感の違いを徹底攻略！【LOW / HIGH対応】

はじめに

ナイキの「ダンク」は、スニーカーカルチャーを牽引する大人気モデルですが、「通常ダンク」と「SBダンク」のサイズ感の違いに悩む人は多いはず。

特に、特にサイズ感の違いは、購入前にしっかり理解しておかないと後悔することも。

この記事では、通常ダンクとSBダンクのサイズ感を徹底攻略！

実際の使用者の声や他のナイキの定番モデル(エア フォース 1、エア マックス、エア ジョーダン 1)との比較などをもとに、サイズ選びのコツを解説していきます！

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2025.10.02

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「自分の足のサイズ」を知ろう！

👣 自宅でできる！ナイキスニーカー向け足のサイズの測り方

🎯 測る前に知っておきたいこと
ナイキのスニーカーは一般的にややタイトな作りが多いため、正確な足長と足幅の測定がサイズ選びに直結します！

✅ 必要なもの

• 白い紙（A4サイズ以上）2枚
• ペン（鉛筆やボールペンでOK）
• 定規 or メジャー
• 壁（まっすぐな垂直の壁）

📏 測定ステップ（足長）

①、薄手の靴下を履く
足のサイズは夕方〜夜に測るのがベスト！日中歩いてむくんだ状態がリアルなサイズだ。

② 、紙を壁にセット

• 紙を床に置き、壁にぴったりつける（短辺が壁とくっつくように）
• 壁の角に、かかとがピッタリつくように足を乗せる

③、 ペンで足先をマーキング

• 体重をしっかり足にかけた状態で、つま先（いちばん長い指）に印をつける
• 両足それぞれやる（左右差がある人が多いため）

④ 、壁〜指先の距離を測る

• 印から壁までの長さ（mm）を測る
• 両足とも測って、大きい方の数値を採用
  ✅ 例：右足 25.5cm／左足 25.8cm → サイズ選びは「25.8cm」が基準

📐 足幅も忘れずにチェック！

①、 足の一番広い部分（親指の付け根～小指の付け根）を測る

• ペンで両サイドに印をつけ、幅をmmで測る
• この幅を「ワイズ（足囲）」と呼びます

ナイキのサイズ表

メンズサイズ

(ワイド) / (エクストラワイド)と表記がない場合はすべて標準サイズです。

ウィメンズサイズ

(ワイド) / (エクストラワイド)と表記がない場合はすべて標準サイズです。

ジュニアサイズ

ベビーサイズ

📝 測定まとめ

通常ダンクとSB ダンクの違いとは？

まず、基本から。

通常ダンクは、ライフスタイル向けのモデルなので、癖が少なく王道の履き心地です。

SB ダンクはスケートボード仕様のため、パフォーマンス重視に仕上げています。

LOWとHIGHのサイズ感って違うの？

■ ダンク LOWのサイズ感比較

• ポイント：
  ・通常ダンク LOWは標準的な作りだが、足幅が広い人はハーフアップすると快適。
  ・SBダンク LOWは特にタンの厚みで圧迫感を感じやすいため、普段履いているサイズより0.5cmアップがおすすめ。

■ ダンク HIGHのサイズ感比較

• ポイント：
  ・どちらもLOWと比べると履き口が固く感じる場合があるので、靴下の厚みも考慮しよう。
  ・SB ダンク HIGHは、足首のホールドが強いため、人によっては1cmアップしてもOK。

実際の履き心地…「ユーザーの声」添えて…。

• 一言アドバイス：
  「SB ダンクは育てる靴」。最初はちょっとキツくても、履き込むとアッパーが馴染んできてジャストになるパターンも多いよ。

ユーザーのリアルな声【口コミ・SNS調査】

📢 通常ダンク使用者の声

• 「スタイリッシュだけど、足幅広い人はちょっとキツめに感じるかも。」
• 「AF1と同じサイズ買ったらちょいタイトだった。要注意！」
• 「軽くて歩きやすい。LOWは春夏コーデにハマるね。」

📢 SB ダンク使用者の声

• 「最初はタンの厚みでヤバいと思ったけど、2〜3回履いたら一気に馴染んだ。」
• 「0.5cm上げて正解。スケートしないけど、街歩きでホールド感が心地いい。」
• 「インソールのズームエアが本当に快適。長時間履いても疲れにくい！」

📢 他モデルユーザーとの比較コメント

• 「AJ1と比べると、SB ダンクはクッション効いててソフトな感じ。」
• 「エア マックス 95よりもタイト。でも足首のサポートはダントツでSB ダンク。」
• 「AF1はスリッパ感あるけど、SB ダンクはフィット感重視。履き方が変わる。」

他モデルとのサイズ感比較「AF1 / AIR MAX / AJ1」

「通常ダンクやSB ダンクは、他の人気モデルと比べるとどうなの？」という人のために、ナイキの定番ラインとサイズ感を比較してみた！

まとめ：
・エア フォース 1からSB ダンクに履き替える人は、絶対ハーフアップ推奨！
・エア ジョーダン 1ユーザーはSB ダンクの厚み・重さに驚くかも？サイズアップで調整を。
・エアマックスシリーズは、履き慣れたサイズ感とSB ダンクのギャップに注意。

「季節別」通常ダンク vs SB ダンクの履き心地

🌸 春（3〜5月）

• 通常ダンク：
  軽やかで通気性もそこそこ。スニーカーとしてベストシーズン。
• SB ダンク：
  少し厚みがあるけど、気温的にまだ快適。新しいカラーが多く出る季節なのでコーデにも◎。

🔑 ポイント： どちらも◎。軽めの服装に合いやすいLOWが人気。

☀️ 夏（6〜8月）

• 通常ダンク：
  LOWモデルは蒸れにくく快適。素足＋ショートソックスもいける。
• SB ダンク：
  タンが厚く、クッション性が高い分、暑さ・蒸れを感じやすい。特にHIGHモデルは注意。

🔑 ポイント： 通気性と軽さ重視なら通常ダンクLOWが圧倒的におすすめ。SB ダンクは、夕方〜夜の外出向きに回すのもアリ。

🍁 秋（9〜11月）

• 通常ダンク：
  気温が下がってくるので、HIGHモデルも快適に。カラーも秋服と好相性。
• SB ダンク：
  やっと本領発揮！厚み・クッション性が秋の気候にベストマッチ。HIGHなら足首もしっかりガード。

🔑 ポイント： 秋はSB ダンク HIGHが大活躍。コーデのアクセントにも。

❄️ 冬（12〜2月）

• 通常ダンク：
  LOWは寒い＆防寒性が弱い。HIGHならOKだけどソックスで調整必要。
• SB ダンク：
  厚タン/ズームエアが防寒ブーストに。素材によっては防風・耐水性もあり、冬スニーカーとしてかなり優秀。

🔑 ポイント： SB ダンク一択。特にHIGHモデルは真冬に頼れる存在。裏起毛ソックスとも相性良し。

素材の特性を知る＝「サイズ選択の幅が広がる」

次に”シューズに採用されることの多いメジャーな素材”を特性と共に紹介していきます。

素材は購入前から判断できることが多く、その素材の特性や性質を理解することで、より正確なサイズ感を購入前に想像することが可能となります。

天然皮革(レザー)

特徴：
・柔らかく足馴染みが良い
・使用していくうちにある程度伸びる

スエード

特徴：
・レザーを研磨している影響でレザーより柔らかく足馴染みが良い
・使用していくうちにある程度伸びる

フルグレインレザー

特徴：
・ナチュラルレザーから体毛を取り除いたシンプルな加工のフルグレインレザーは耐久性が高く伸びにくい

タンブルレザー

特徴：
・耐久性が高く伸びにくい
・水に強い特性あり

パテントレザー(エナメルレザー)

特徴：
・光沢加工が施されているレザー
・通常のレザーと比べると硬く伸びにくい

合成皮革(フライレザー含む)

特徴：
・耐久性が高く汚れに強い合成皮革は通常のレザーと比較すると硬く伸びにくい
・例外としてフライレザーは天然皮革に近い柔らかさを兼ね備えている

フライニット

特徴：
・購入した直後はタイト
・使用していくうちに伸びていく
・合成樹脂でコーティングされている場合は硬さが増し馴染みにくい

メッシュ

特徴：
・形状維持能力が高く伸びにくい

合成素材

特徴：
・TPU / 合成樹脂 / トランスルーセントの総称合成素材は他の素材と比べると硬く馴染みにくい
・フィット感を底上げしてくれている素材

快適さをUPするカスタム術5選

① クッション性アップ！【高機能インソールへの交換】

👣おすすめアイテム：オーソライト / スーパーフィート / ドクターショール

長時間履くと疲れやすい人は、衝撃吸収系のインソールに交換するだけで劇的に変わります！

✨効果
・歩行時の衝撃軽減
・土踏まずサポート
・履き心地ふわふわに！

🛠️ ワンポイント：サイズがタイトな人は薄めインソール（低反発系）を選ぶと◎

✅ ② タン裏にクッション！【足の甲の圧迫感を解消】

「タン（ベロ）が硬くて足の甲が痛い」…
そんな時は、タン裏に柔らかいスポンジやジェルパッドを貼り付けるカスタムが超便利！

✨効果
・足の甲の圧迫感が軽減
・タンの擦れを防止

🛠️ ワンポイント：100均のジェルパッドや靴用スポンジシールでもOK！

✅ ③ ヒールグリップでかかとのズレを防止

「歩いてると少しかかとが浮く感じがする」ってことありませんか？
そんなときにおすすめなのが、**ヒールグリップ（かかとパッド）**の取り付け。

✨効果
・かかとのフィット感UP
・靴擦れ防止
・歩行時の安定感UP

🛠️ ワンポイント：靴が少し大きめな人にも超おすすめ！

✅ ④ ワイドシューレース or フラットシューレースへの交換

標準のシューレースが細くて食い込みやすいと感じる場合は、太めの平紐に交換するとフィット感が激変。また、スケーター系などはあえてゆるく履く「ドローン風カスタム」も人気。

✨効果
・足の甲全体をやさしくホールド
・デザインもストリート風に進化

🛠️ ワンポイント：カラー変更でカスタム感もアップ！

✅ ⑤ ストレッチャーで革を柔らかく“育てる”

少しキツいと感じる箇所には、シューズストレッチャー（靴伸ばし器）で軽く広げるのがオススメです。

✨効果
・足の当たる部分だけをゆるめられる
・革が柔らかくなり、足に馴染みやすく

🛠️ ワンポイント：ストレッチスプレーと併用すると効果倍増！

カスタム術一覧まとめ

よくある質問（FAQ）

❓ Q1.SB ダンクと通常ダンク、見た目で見分ける方法はある？

✅ あります！
特に分かりやすいのはタン（ベロ）部分。SB ダンクは分厚くてパッド入り、しかも“NIKE SB”としっかりロゴが入ってます。あと、シューレースが太いのもポイント。

❓ Q2. 通常ダンクにSB ダンクのインソールは入れられる？

✅ 可能だけど注意！
SB ダンクのインソール（ズームエア入り）は分厚いので、通常ダンクに入れるとかなりタイトになる可能性があります。サイズに余裕があるならチャレンジ可。クッション性は爆上がりします。

❓ Q3. レディース・キッズモデルでもサイズ感の違いはある？

✅ 基本的には同じ傾向です。
ただし、GS（グレードスクール）モデルやウィメンズモデルはやや幅狭に作られていることがあるので、SB ダンクは特にハーフ〜1cmアップがおすすめ。

❓ Q4.SB ダンクは履き慣らすとどれくらい変わる？

✅ かなり馴染みます。
最初はキツいと感じても、2〜3回の着用でタンやアッパーが柔らかくなり、フィット感が向上します。ただし、甲高・幅広の人はサイズアップ前提の方が◎。

❓ Q5. ダンクのLOWとHIGHって履き心地に差あるの？

✅ あります！
特にSB ダンクの場合、HIGHは足首周りのサポートとパッド量がかなり多いので、よりフィット感が強く、履き心地に「重厚感」が出ます。LOWは気軽に履けて、よりカジュアル寄り。

まとめ

スニーカーは見た目も大事だけど、サイズ選びこそ命。

✅ 試着できるなら必ず試着！

✅ 厚手の靴下を履くかどうかを考慮

✅ スケート用と普段履きで分けるならサイズも使い分ける

✅ 中古を狙うなら、タンやアッパーのヘタリ具合をチェック

この辺も注意しつつ、名作”ダンク”を思う存分楽しんでくださいね！

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