ダンク（Dunk）は、
LOW・HIGH・SBと種類があり、
見た目は似ていても
履き心地やフィット感が微妙に違う
悩ましいモデルです。
など、
サイズ選びで迷う人も多いスニーカー。
この記事では
ダンク（LOW / HIGH / SB）の違いを整理しながら、
失敗しないサイズ選びをわかりやすく解説します。
ダンク（Dunk）のサイズ選びを難しくしている要因は「SB」？
ダンクのサイズをややこしくしている要因は、
「種類によってフィット感が違う」から。
特に違いが出るのは
SBと名の付くスケートボード仕様のダンク👇
- シュータンの厚み
- 履き口のボリューム感
- 足首のホールド感
など、
見た目だけでは
違いが分かりづらいポイントが多いため、
サイズ選びが難しいモデル
になってしまっている。
通常版とSB版の違いを表でまとめてみた！
【LOW】シルエットの違いはサイズに影響する？【HIGH】
ダンク LOWのサイズ感比較
| モデル | サイズ感 | コメント |
|---|---|---|
| 通常 ダンク LOW | やや細め ジャスト or ハーフアップ | ナローなシルエットで甲高・幅広だと窮屈に感じやすい |
| SB ダンク LOW | タン厚でタイト ハーフアップ推奨 | クッション性は◎だが、最初はキツく感じることも |
- ポイント：
通常ダンク LOWは、
標準的な作りだが、
足幅が広い人はハーフアップすると快適。
SBダンク LOWは、
特にタンの厚みで圧迫感を感じやすいため、
普段履いているサイズより
0.5cmアップがおすすめ。
ダンク HIGHのサイズ感比較
| モデル | サイズ感 | コメント |
|---|---|---|
| 通常 ダンク HIGH | LOWと同様 ジャスト or ハーフアップ | くるぶし周りのフィット感は比較的ナチュラル |
| SB ダンク HIGH | よりパッド厚くタイト ハーフ or ワンサイズアップ推奨 | 足首のホールド感がかなり強め |
- ポイント：
どちらもLOWと比べると
履き口が固く感じる場合があるので、
靴下の厚みも考慮しよう。
SB ダンク HIGHは、
足首のホールドが強いため、
人によっては1cmアップしてもOK。
【結論】ダンクは基本「いつものサイズ」でOK（SBだけ少し注意）
結論から言うと、
👉 LOW / HIGH はいつものサイズでOK
👉 SBは＋0.5cmも視野に入れる
SBモデルは
シュータンを厚くするなど
機能性を重視した構造が多いので
場合によっては、
サイズUPを検討する必要があります。
👆を参考にサイズを選びましょう！
実際の履き心地…「ユーザーの声」添えて…。
| 足タイプ | 通常ダンクおすすめ | SB ダンクおすすめ |
|---|---|---|
| 標準的な足型 | ジャストサイズ | ハーフサイズアップ |
| 幅広 or 甲高 | ハーフ or ワンサイズアップ | 1cmアップも視野に |
| タイトな履き心地が好き | ジャストサイズ | ハーフアップ程度でOK |
- 一言アドバイス：
「SB ダンクは育てる靴」。
最初はちょっとキツくても、
履き込むとアッパーが馴染んできて
ジャストになるパターンも多い。
ユーザーのリアルな声【口コミ・SNS調査】
📢 通常ダンク使用者の声
- 「スタイリッシュだけど、
足幅広い人はちょっとキツめに感じるかも。」 - 「AF1と同じサイズ買ったら少しタイトだった。
要注意！」 - 「軽くて歩きやすい。
LOWは春夏コーデにハマるね。」
📢 SB ダンク使用者の声
- 「最初はタンの厚みでヤバいと思ったけど、
2〜3回履いたら一気に馴染んだ。」 - 「0.5cm上げて正解。
スケートしないけど、
街歩きでホールド感が心地いい。」 - 「インソールのズームエアが本当に快適。
長時間履いても疲れにくい！」
📢 他モデルユーザーとの比較コメント
- 「AJ1と比べると、
SB ダンクはクッション効いててソフトな感じ。」 - 「エア マックス 95よりもタイト。
でも足首のサポートはダントツでSB ダンク。」 - 「AF1はスリッパ感あるけど、
SB ダンクはフィット感重視。
履き方が変わる。」
他モデルとのサイズ感を比較してみよう！
「通常ダンクやSB ダンクは、
他の人気モデルと比べるとどうなの？」
という人のために、
ナイキの定番ラインと
サイズ感を比較してみました。
| モデル名 | サイズ感の傾向 | コメント |
|---|---|---|
| AF 1 | 大きめ/0.5cmダウンもアリ | 前足が広めで、 ゆったりした作り |
| AM 1 / 90 / 95 | モデルによって差あり （やや小さめ〜標準） | 1 / 90は幅狭め、 95は甲高向き |
| AJ1 | やや細め 標準 or ハーフアップ | フラットな履き心地で 足型を選ぶ |
| 通常ダンク | ややタイト 標準 or ハーフアップ | ナローな作り、 特にLOWで感じやすい |
| SB ダンク | タイト＆厚タン ハーフ or 1cmアップ | クッション厚めで 履き始めは圧迫感あり |
まとめ：
・AF1から
SB ダンクに履き替える人は、
絶対ハーフアップ推奨！
・AJ1ユーザーは、
SB ダンクの厚み・重さに驚くかも？
サイズアップで調整を。
・AMシリーズは、
履き慣れたサイズ感とSB ダンクのギャップに注意。
「季節別」通常ダンク vs SB ダンクの履き心地
🌸 春（3〜5月）
🔑 ポイント：
どちらも◎。
軽めの服装に合いやすいLOWが人気。
☀️ 夏（6〜8月）
🔑 ポイント：
通気性と軽さ重視なら
通常ダンクLOWが圧倒的におすすめ。
SB ダンクは、
夕方〜夜の外出向きに回すのもアリ。
🍁 秋（9〜11月）
🔑 ポイント：
秋はSB ダンク HIGHが大活躍。
コーデのアクセントにも。
❄️ 冬（12〜2月）
🔑 ポイント：
SB ダンク一択。
特にHIGHモデルは真冬に頼れる存在。
裏起毛ソックスとも相性良し。
| 季節 | おすすめモデル | 理由 |
|---|---|---|
| 春 | 通常 ダンク LOW | 軽くて通気性◎ |
| 夏 | 通常 ダンク LOW | 蒸れにくく快適 |
| 秋 | SB ダンク LOW / HIGH | パッド＆履き心地がベストマッチ |
| 冬 | SB ダンク HIGH | 防寒性とフィット感で選ばれる |
快適さをUPするカスタム術5選
① クッション性アップ！【高機能インソールへの交換】
👣おすすめアイテム：
オーソライト
スーパーフィート
ドクターショール
長時間履くと疲れやすい人は、
衝撃吸収系のインソールに交換
するだけで劇的に変わります！
✨効果
・歩行時の衝撃軽減
・土踏まずサポート
・履き心地ふわふわに！
🛠️ ワンポイント：
サイズがタイトな人は薄めインソール（低反発系）を選ぶと◎
✅ ② タン裏にクッション！【足の甲の圧迫感を解消】
「タン（ベロ）が硬くて足の甲が痛い」…
そんな時は、
タン裏に柔らかいスポンジやジェルパッドを貼り付ける
カスタムが超便利！
✨効果
・足の甲の圧迫感が軽減
・タンの擦れを防止
🛠️ ワンポイント：
100均のジェルパッドや靴用スポンジシールでもOK！
✅ ③ ヒールグリップでかかとのズレを防止
「歩いてると少しかかとが浮く感じがする」
ってことありませんか？
そんなときにおすすめなのが、
**ヒールグリップ（かかとパッド）**
の取り付け。
✨効果
・かかとのフィット感UP
・靴擦れ防止
・歩行時の安定感UP
🛠️ ワンポイント：
靴が少し大きめな人にも超おすすめ！
✅ ④ ワイドシューレース or フラットシューレースへの交換
標準のシューレースが
細くて食い込みやすいと感じる場合は、
太めの平紐に交換するとフィット感が激変。
また、
あえてゆるく履く
「ドローン風カスタム」
も人気。
✨効果
・足の甲全体をやさしくホールド
・デザインもストリート風に進化
🛠️ ワンポイント：
カラー変更でカスタム感もアップ！
✅ ⑤ ストレッチャーで革を柔らかく“育てる”
少しキツいと感じる箇所には、
シューズストレッチャー（靴伸ばし器）で軽く広げる
のがオススメです。
✨効果
・足の当たる部分だけをゆるめられる
・革が柔らかくなり、足に馴染みやすく
🛠️ ワンポイント：
ストレッチスプレーと併用すると効果倍増！
カスタム術一覧まとめ
| カスタム術 | 主な効果 | 推奨アイテム例 |
|---|---|---|
| インソール交換 | クッション性向上 | オーソライト スーパーフィート ドクターショール |
| タン裏パッド追加 | 甲の圧迫解消 | ジェルパッド スポンジ |
| ヒールグリップ | かかとズレ防止 | ヒールグリップ （かかとパッド） |
| シューレース | フィット感UP・デザイン変更 | ワイド フラットシューレース |
| ストレッチャー | 革を柔らかく馴染ませる | ストレッチャー スプレー |
ダンク（Dunk）のサイズに関する「よくある質問（FAQ）」
❓ Q1.SB ダンクと通常ダンク、見た目で見分ける方法はある？
✅ あります！
特に分かりやすいのはタン（ベロ）部分。
SB ダンクは分厚くてパッド入り、
しかも“NIKE SB”としっかりロゴが入ってます。
あと、シューレースが太いのもポイント。
❓ Q2. 通常ダンクにSB ダンクのインソールは入れられる？
✅ 可能だけど注意！
SB ダンクのインソールは分厚いので、
通常ダンクに入れると
かなりタイトになる可能性があります。
サイズに余裕があるならチャレンジ可。
クッション性は爆上がりします。
❓ Q3. レディース・キッズモデルでもサイズ感の違いはある？
✅ 基本的には同じ傾向です。
ただし、
GS（グレードスクール）モデル、
ウィメンズモデルは、
やや幅狭に作られていることがあるので、
SB ダンクは特にハーフ〜1cmアップがおすすめ。
❓ Q4.SB ダンクは履き慣らすとどれくらい変わる？
✅ かなり馴染みます。
最初はキツいと感じても、
2〜3回の着用でタンやアッパーが柔らかくなり、
フィット感が向上します。
ただし、
甲高・幅広の人は
サイズアップ前提の方が◎。
❓ Q5. ダンクのLOWとHIGHって履き心地に差あるの？
✅ あります！
特にSB ダンクの場合、
HIGHは足首周りのサポートとパッド量がかなり多いので、
よりフィット感が強く、
履き心地に「重厚感」が出ます。
LOWは気軽に履けて、よりカジュアル寄り。
最後に｜ダンク（Dunk）は「種類を理解して選ぶ」モデル
ダンクは
サイズ自体は標準的ですが、
SBだけは別物に近い履き心地です。
違いを理解して選べば、
サイズで大きく失敗することはありません。
まずは
普段サイズを基準に考えるのが基本
ということを念頭に置き
自信に
「ベストマッチ」
したサイズを見つけましょう！
通常版のLOWとHIGH👉いつもと同じサイズ
SB版のLOWとHIGH👉0.5cmを基本としサイズUPを検討(HIGHは特に)