まずはざっくり｜エア フォース 1(AF1)のサイズ感
エア フォース 1(AF1)は、
「やや大きめ」
と言われることが多いスニーカーです。
理由はシンプルで、
- 横幅がゆったりめ
- つま先に余裕がある
- レザー素材で構成されることが多く
履くと馴染み大きく感じる
といった特徴があるから。
また、
LOW・MID・HIGH
の3シルエットが用意されており、
足首の形状によってフィット感が若干変わります。
とはいえ、
極端にサイズがズレるスニーカーではありません。
正しく選べば
ネット購入でも失敗しにくい
万能モデルなのです。
【結論】AF1のおすすめサイズは”これ”
迷っている人は、
まずここをチェック。
- 普段ナイキを履いている人
→ 同サイズでOK - ぴったりめに履きたい人
→ 0.5cm下げ - 幅広・甲高の人
→ いつものサイズ推奨 - ゆったり履きたい人
→ いつものサイズ
AF1は
“少し余裕がある設計”
を採用している。
ハーフサイズダウンする人が
多いのも事実ですが、
無理に下げる必要はありません。
迷ったら
「普段のナイキと同じサイズ」
が基準です。
なぜエアフォース1は「大きい」と言われるの？
理由は大きく3つ。
① つま先（トゥボックス）が広め
足指が動かせるくらいの空間があります。
② ソールが厚い
見た目にボリュームがあるため
「大きく見える」。
③ 80年代バッシュ設計
もともと
バスケットボールシューズとして
設計されたため、
安定感重視＝ゆとりがある構造
を採用しています。
そのため
「思ったより余裕がある」
と感じる人が多いわけです。
LOW・MID・HIGHの違いとサイズ感
共通の特徴
- 全体的に「大きめ」の作り。
ナイキの他のモデル
(ダンク、エア マックスなど)
と比べて0.5cmダウンが基本。 - トゥボックス（つま先）が広め
足幅が広い人でも安心 - しっかりとしたレザーアッパー
履き慣れるまで
少し硬さを感じる人も多い。
👟 エア フォース 1 LOW
- 一番人気の定番型。
- ローカットで足首の可動域が広く、
スニーカーらしいラフな履き心地。 - 他のモデルより
フィット感が少し甘いので、
普段のサイズ or 0.5cm下げるのが◎。
⚠️幅広・甲高な人はいつものサイズでもOK。
使用者の声
「普段27.5cmだけど
AF1 LOWは27cmでちょうど良かった。」
「履き始めは硬いけど、
慣れたらホールド感がちょうどいい。」
👟 エア フォース 1 MID
- ベルクロストラップ付きで
ホールド力強め。 - 足首周りがフィットするので、
LOWよりもややタイトに感じる人もいる。 - ベルクロの締め具合で調整できるけど、
LOWと同じサイズ or 0.5cm大き目
を選ぶ人も多い。
使用者の声
「LOWよりも締め付けがある分、
少し窮屈に感じた。」
「ミッドはストリートっぽくて好き。
履き心地も悪くない。」
👟 エア フォース 1 HIGH
- 最もホールド感のあるモデル。
- ハイカット＋ベルクロストラップで、
足首からしっかり固定される感覚。 - トータルで見ると、
MIDよりさらにタイトな印象を受ける人も。 - フィット重視なら同じサイズ、
ゆとりが欲しいなら0.5cmアップが無難。
使用者の声
「ハイはホールド感が強い分、
足が疲れにくい。」
「でも脱ぎ履きは
ちょっと面倒くさいかも（笑）」
✅ サイズ選びのまとめ
| モデル | サイズ感 | 推奨アイテム例 |
|---|---|---|
| LOW | やや大きめ | 普段のサイズ or -0.5cm |
| MID | 普通〜ややタイト | 普段のサイズ |
| HIGH | タイト | 普段のサイズ or +0.5cm |
色々なタイプのスニーカーと「診断形式」でサイズを比較
🧠 診断①｜あなたとAF1の相性
AF1 サイズ診断｜足タイプ編
▼ 当てはまるものにチェック
- □ 足幅は広めと言われる
- □ 小指が当たりやすい
- □ 甲が高い
- □ 厚手ソックスを履くことが多い
- □ スニーカーは少し余裕がほしい
0〜2つ → 0.5cm下げ検討
🧠 診断②｜AJ1と比較
AF1 サイズ診断｜AJ1ユーザー向け
- □ AJ1はジャストで履いている
- □ 足幅は細め〜標準
- □ フィット感が強い方が好き
- □ AJ1はややキツく感じることがある
0〜1つ → 同サイズでOK
🧠 診断③｜AM95と比較
AF1 サイズ診断｜AM95ユーザー向け
- □ AM95は少しキツいと感じる
- □ 0.5cm上げて履いている
- □ 足幅は広め
- □ 甲が高い
ジャストで履いている → 同サイズでOK
🧠 診断④｜ダンク（通常版）と比較
AF1 サイズ診断｜ダンク（通常版）ユーザー向け
- □ ダンクはジャストで履いている
- □ ダンクでも少し余裕を感じる
- □ 足幅は標準〜細め
- □ フィット感はやや強めが好み
0〜1つ → 同サイズでOK
🧠 診断⑤｜CT70と比較
対象：
コンバース CT70
AF1 サイズ診断｜CT70ユーザー向け
- □ CT70は細めに感じる
- □ 足幅は標準〜細め
- □ ローテクの薄いソールに慣れている
- □ CT70はジャストサイズで履いている
ゆったり履きたい人 → 同サイズでOK
🧠 診断⑥｜アディダスと比較
対象：
アディダス スタンスミス
AF1 サイズ診断｜アディダスユーザー向け
- □ スタンスミスは少し細く感じる
- □ 足幅は標準〜広め
- □ ジャストサイズで履いている
- □ レザーが馴染むのが好き
細いと強く感じている → 0.5cm下げ検討
🧠 診断⑦｜ニューバランスと比較
対象：
NB 996
AF1 サイズ診断｜ニューバランスユーザー向け
- □ 996はフィット感が強い
- □ 足に沿う履き心地が好き
- □ 足幅は細め〜標準
- □ ジャストサイズで履いている
余裕が欲しい人 → 同サイズでOK
👑 全診断まとめ｜迷ったらここだけ見て
AF1 サイズ超簡易まとめ
① 幅広・甲高タイプ
👉 通常サイズでOK
② 細め・フィット感重視タイプ
👉 0.5cm下げ検討
③ AM95や細身モデルを上げて履いている人
👉 AF1は0.5cm下げる可能性大
ぴったり履きたいなら0.5cm下げが基本。
男性が女性用を履く／女性が男性用を履くときの注意点
まず大前提。
👉 ナイキは
「メンズ規格」と「ウィメンズ規格」
で足幅が違う。
👟 メンズとウィメンズの違い
- メンズ
→ やや幅広設計 - ウィメンズ
→ やや細身設計 - サイズ表記は同じcmでも“内部幅が違う”
これが超重要。
🚹 男性がウィメンズモデルを履く場合
✅ 注意点
- 横幅がメンズより狭い
- 甲もややタイト
- 同じ26.5cmでも体感は小さめ
▼ 結論
👉 普段メンズ26.5cmなら、
ウィメンズは0.5〜1cm上げるのが無難
特に足幅標準〜広めの男性は要注意。
🚺 女性がメンズモデルを履く場合
✅ 注意点
- メンズは横幅広め
- 同じ24cmでも体感はゆったり
- かかとが浮きやすい人もいる
▼ 結論
👉 フィット重視なら0.5cm下げ検討
ただし、
幅広女性は同サイズでOKなケースも多い。
☑ チェックリスト
AF1 異性サイズ着用時の注意点
- □ メンズは幅広設計
- □ ウィメンズはやや細身設計
- □ 同じcm表記でも履き心地は違う
女性→メンズ：0.5cm下げ検討
✅ 試着時に見るべきポイント & コツ
1. 👣 足入れした瞬間のフィット感をチェック！
- 最初に履いた瞬間
「ん？ちょっとキツいかも？」
と思ったら、その印象ほぼ正解。 - 特にトゥ（つま先）・甲・かかと周りがきついと、
長時間で痛くなりやすい。 - 「ちょっと緩いかも？」なら、
インソールや靴下で調整できる範囲かも。
2. 👟 歩いてみる（これ超大事）
- 靴紐をしっかり締めた状態で、店内を5歩でもいいから歩く。
チェックポイント：
・かかとが浮かないか？ → ゆるすぎるサイン。
・指が突っかえないか？ → 小さすぎるサイン。
・土踏まずに違和感がないか？ → アーチが合ってない可能性も。
3. 🧦 試着時は普段履く靴下で！
- ナイロンソックスで試着して、
家では厚手の靴下履いたら
「入らない」ってのを防ぐ。 - 特にAF1 HIGHのような
タイトなモデルは、
靴下の厚さでサイズ感が大きく変わる。
4. 👀 素材をチェックして“馴染むタイプ”か確認
| 素材 | 特徴 | サイズ選びの目安 |
|---|---|---|
| レザー | 徐々に伸びて柔らかくなる | 最初キツめでもOK |
| スウェード/ヌバック | 少しだけ馴染む | フィット重視 |
| 合皮/メッシュ | ほぼ伸びない | 試着時のフィット感が全て |
5. 📏 「かかと1本指」の法則
- サイズが合ってないと、
つま先部分に深いシワが出やすい
（特にLOW）。 - 試着のときに立った状態で
軽く前に重心かけて、
どれだけシワが出るかチェック！
🔁 試着時のコツまとめ
✅ 普段の靴下で試着する
✅ 立つ・歩く・しゃがむの動作でフィット感を確認
✅ つま先・甲・かかとの3点チェック
✅ 試着時間は短くても「丁寧にチェック」
「店で試着したときはいい感じだったのに、
家で履いたらアレ？」となることもあるので、
可能なら夜よりも午後の早い時間帯
（足がむくんでないとき）
がオススメです！
ナイキ古着一覧
ナイキ ナイロンジャケット
ナイキ トレーナー
ナイキ パーカー
ナイキ Tシャツ
ナイキ パンツ
AF1を「カスタマイズ」して快適性に履く
✅ ① クッション性アップ！【高機能インソールへの交換】
👣おすすめアイテム：
オーソライト
スーパーフィート
ドクターショール
長時間履くと疲れやすい人は、
衝撃吸収系のインソールに交換
するだけで劇的に変わります！
✨効果
・歩行時の衝撃軽減
・土踏まずサポート
・履き心地ふわふわに！
🛠️ ワンポイント：
サイズがタイトな人は薄めインソール
（低反発系）を選ぶと◎
✅ ② タン裏にクッション！【足の甲の圧迫感を解消】
「タン（ベロ）が硬くて足の甲が痛い」と感じる…。
そんな時は、
タン裏に柔らかいスポンジやジェルパッドを貼り付ける
カスタムが超便利！
✨効果
・足の甲の圧迫感が軽減
・タンの擦れを防止
🛠️ ワンポイント：
100均のジェルパッドや靴用スポンジシールでもOK！
✅ ③ ヒールグリップでかかとのズレを防止
「歩いてると少しかかとが浮く感じがする」
ってことありませんか？
そんなときにおすすめなのが、
**ヒールグリップ（かかとパッド）**
の取り付け。
✨効果
・かかとのフィット感UP
・靴擦れ防止
・歩行時の安定感UP
🛠️ ワンポイント：
靴が少し大きめな人にも超おすすめ！
✅ ④ ワイドシューレース or フラットシューレースへの交換
標準のシューレースが
細くて食い込みやすいと感じる場合は、
太めの平紐に交換するとフィット感が激変。
また、
あえてゆるく履く
「ドローン風カスタム」も人気。
✨効果
・足の甲全体をやさしくホールド
・デザインもストリート風に進化
🛠️ ワンポイント：
カラー変更でカスタム感もアップ！
✅ ⑤ ストレッチャーで革を柔らかく“育てる”
AF1のレザー多めバージョンは、
履き始めの革が固め。
少しキツいと感じる箇所には、
シューズストレッチャー（靴伸ばし器）で軽く広げる
のがオススメです。
✨効果
・足の当たる部分だけをゆるめられる
・革が柔らかくなり、足に馴染みやすく
🛠️ ワンポイント：
ストレッチスプレーと併用すると効果倍増！
カスタム術一覧まとめ
| カスタム術 | 主な効果 | 推奨アイテム例 |
|---|---|---|
| インソール交換 | クッション性向上 | オーソライト スーパーフィート ドクターショール |
| タン裏パッド追加 | 甲の圧迫解消 | ジェルパッド スポンジ |
| ヒールグリップ | かかとズレ防止 | ヒールグリップ （かかとパッド） |
| シューレース | フィット感UP・デザイン変更 | ワイド フラットシューレース |
| ストレッチャー | 革を柔らかく馴染ませる | ストレッチャー スプレー |
よくある質問（FAQ）
まとめ
エア フォース 1(AF1)は、
シンプルなのに存在感があって、
どんなファッションにもマッチする
“永遠の定番”。
だからこそ、
自分の足にぴったりのサイズを選んで、
最高の履き心地で楽しんでほしいと思っています。
LOW・MID・HIGH、
そしてメンズ・ウィメンズで
サイズ感は意外と変わるので、
ちょっとした知識や試着の工夫が
失敗を防ぐカギになります。
「迷ったら1サイズ試してみる」
のもアリだけど、
この記事がその判断材料になれたら嬉しいです。
あなたのエア フォース 1(AF1)ライフが
もっと快適で楽しいものになりますように 👟✨
